免費版可以用 ChatGPT Projects 嗎？

OpenAI 在 2025 年 9 月宣布 Projects 開放給免費與付費用戶。不過各方案可上傳的檔案數量、以及分享等功能的開放時程不一定相同，請以 ChatGPT 內的實際介面和 OpenAI 說明頁為準。

Projects 和自訂 GPT 有什麼不同？

Projects 是一個工作空間，把某件事相關的對話、檔案與指示放在一起，適合長期、持續進行的工作。自訂 GPT 則是做成可重複呼叫的專用助手，適合固定流程。兩者定位不同，可依需求選擇。

專案可以選擇只在專案內使用記憶，這時對話內容只會參考同一專案內的其他對話，不會取用專案之外的對話。建立專案前建議先確認這個設定，敏感資料更要先看隱私說明。

如果你常為同一件事反覆開新對話——例如一份長期報告、一個客戶、一門課——每次都要重新貼背景、重講規則，很快就會累。根據 OpenAI 學院的說明，Projects 是為「特定一件工作或關注領域」準備的專屬空間，可以放進對話、檔案與專案指示，也能把既有對話搬進專案，免得在每次新對話裡重講背景。

概念上，它和 Claude 的 Projects 類似：把重複用到的資料與指示固定下來。

從左側選單開啟 Projects
在 ChatGPT 左側選單找到 Projects，建立新專案並取一個清楚的名稱，例如「2026 Q4 市場報告」，而不是「新專案」。
寫專案指示
把長期有效的規則寫在這裡：你的身分與讀者、慣用語氣、輸出格式、不確定時的處理方式。寫法可參考 System Prompt 與 User Prompt 的分工原則。
加入參考檔案
放進這個專案真正需要的資料，例如規格書、過往報告、風格範例。檔案越精準越好，不必把所有東西都丟進去。
決定記憶範圍
建立專案時，可能可以選擇「只在專案內使用記憶」。如果這個專案的內容不想和其他對話混在一起，建議選這個。
在專案內開始對話
之後每次只要說明這一次的任務，不用再重貼背景。已經開好的舊對話，也可以移入專案。

專案指示範本

這個專案是：［一句話描述，例如「每月客戶電子報的撰寫與修訂」］。
讀者：［誰，他們在意什麼］。
語氣：［例如：專業但不官腔，繁體中文］。

工作規則：
1. 只根據我上傳的檔案與對話中提供的資料回答，沒有依據時請明說。
2. 先給結論，再給理由。
3. 如果我的要求不夠清楚，請先問我最多三個問題再動手。

專案內的對話可以互相參考，如果選擇專案專用記憶，就不會取用專案以外的對話。分享方面，OpenAI 在 2025 年 9 月宣布共用專案，成員可使用同樣的檔案、指示與對話紀錄；官方當時說明有「僅對話」和「可編輯」兩種權限，開放對象依方案逐步推出。實際可用的功能請以你帳號內的畫面為準。

Projects 的檔案上限、分享對象與記憶選項會隨方案和版本調整，本文不列出具體數字，以免過期。方案差異可參考 ChatGPT 費用與方案完整比較。